冷え撲滅運動の学びをマジメに取り入れている私です(笑)
ここ数週間私が気をつけていることはただ「歩く」「階段を使う」のみです。
下半身の筋肉をつけることで冷えが改善されると学んだのでお買い物や用事で地下鉄を使うときにいつも意識しています。
地下鉄の階段だけでなく、ショッピングセンターもできれば階段を。
お買い物で自転車に乗るときは行きは自転車を押して歩いて、帰りは荷物があるので自転車に乗っています。
本当に少し意識しているだけなのですが、最近パンツを履くとゆるくなってます！
やりました！
冷え改善まではまだ少し時間がかかりそうですが、脚やせにもなりますしこれからも続けていきたいと思います。
でも歩いて移動すると今まで知らなかった道を歩けたり、新しいお店を見つけることができたり楽しみもあります。
そう！何事も楽しくですよね(^_^)
そして何事も大切なのは続けることだと改めて学びました♡
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むくみ小顔サロン amie plaisir（アミ・プレジール）
◆営業時間 １０：００～１８：００（最終受付１６：００）
◆定休日 日曜・祝日
