伝えたいことが多すぎて分割してブログを書いています(笑)
このブログではたるみ改善で欠かせない残り2つのことをご紹介します。
それが③食事です。
これは改善というよりも予防に近いものですが、せっかくケアしてもたるみやすい食事をしていたらもったいない！
たるんでいる方の食事に共通しているのが
糖質が多い食事、タンパク質が少ない食事、そもそも忙しくて食べていないという方も多いです。
食事はバランスと量がとっても大事！
特に糖質が多いと『糖化』が進みじわじわと真皮のダメージが進みます・・・
ビタミン、ミネラルが少ないとむくみがひどくなり、1つ前のブログで書いたほうれい線や二重あごもできやすくなります。
即効性を求める方には面倒なことかもしれませんが、たるみの進行を食い止めるためにも意識して食べることをオススメします！
ここまで書いてきたのはすべて私自身やお客様のお顔をいつも見てきて感じることです。
そして私の最大の課題であったある場所のたるみ改善のお話をします。
それが目の下のたるみ！
これに関しては今まで書いてきた①～③のケアでも改善が難しかったパーツです。
そこで私がやっぱり必要だと思ったのが④『お顔の筋肉を鍛える』顔ヨガです。
いくらほぐして流しても、お肌にハリが出てきても筋肉の衰えは鍛えるしかない！！
実際顔ヨガのおかげでたるみ改善の道が開けたと思いました。
でもでもでもやっぱり顔ヨガだけでも私の理想には届かないのです。
痩せ顔の人はあまり分からないかもしれませんが、お顔がふっくらの人は注意！
脚でもむくんでセルライト化したお肉放置で筋トレしたら脚太くなりません？
お顔も同じでやはりただ鍛えるだけではお顔が大きくなる可能性もあります。
だからここでマッサージが必要なのです！
①に戻りましたね(笑)
お客様のお顔に向き合えば向き合うほど1つの方法では理想のお顔に到達できないって気づきました。
だからこそすべてを網羅してお客様をサポートしたいと思うようになりました。
皆さんのたるみ一気に引き上げたい！！
ここまで何だか熱苦しく書きましたが
いきなり1度にはできない！という方のためにできることから取り組めるようにご提案もさせて頂くのでご安心下さい♪
一気に変わりたい方は特別コースを今作っているのでまたお知らせできたらと思います！
