名古屋市東区砂田橋にある
40歳以上のたるみ改善エステamie plaisirのささきです(*^▽^*)
新しいお客様にお会いできるときはお客様のお悩みの原因を見つけるためにカウンセリングをさせて頂くのですが、食事に関してサロンに来られる方に共通していることがあります。
それは甘いもの大好き！！！
あなたも当てはまりませんか？
朝や昼に菓子パン
パンケーキやスタバ大好き！
おやつも食べて夜もデザート！みたいな(笑)
私も以前はお昼菓子パンだったことが多いからよく分かります。
でも今なら分かる。
菓子パンはおやつです！！
食事ではない！！
そこに栄養がほとんどないわけです。
経験ないですか？
菓子パンだと食べても食べてもお腹が空くんです。
栄養が足りてないから。
そして甘いもの食べたからって夜控えたりするといつ食事から栄養摂るんです？？
サプリも優秀かもしれないけど、サプリはあくまで補助。
そのサプリも吸収できない腸内環境にしてしまってはサプリが無駄になりますよ～
栄養不足の方に多いのが肌のハリのなさや、筋肉の衰えです。
顔たるませてます！！
最近よく聞くようになった糖化も原因ですね。（これはまた書く）
血行不良って言うけどそもそも血を作り出す栄養がなければ流れがよくなる血自体がないってことです！！
いつまで経っても冷えがよくならない（涙）
別に凝ったものを作る必要はないんです。
野菜ときのこ入れたお味噌汁に納豆とご飯でもいいじゃないですか！！（和食最高！）
40歳過ぎたらSNSで映えてるカフェランチやスイーツばっかり食べてたら正直老けます！
いやその前から食べ過ぎていたら一気に老けのスピードが早くなります。（若者よ気をつけるべし）
０にしなくてもいいけどきちんとメリハリをつけて食べましょうね(*^▽^*)
食事って結果に即効性がないから後回しにされがちだけど、お客様で昼ごはん食べてなかった人が食べるようになったら1ヶ月で肌つやかなり良くなった方もいるからやっぱり侮れないのです♡
食事で差がつくのはこれから！
毎日口にするものもぜひ意識してみて下さいね(*^▽^*)
5月にその食事の講座をするのであまりここには書けないけど
ストイックじゃなくても今からできることたくさんあります！
講座受けてみたい！ってかたは
下のブログご覧くださいね(*^▽^*)
※5月24日の講座は満席→増席→満席になりました（リクエスト開催受付中）
