〇〇って何ぞや？と思った方もいるかもですね〜
野菜？🥦
お肉？🥩
お魚？🐟
もちろんこれらは必須ではあるんですけど、今日お伝えしたいのはズバリ
ご飯🍚です！！
サロンに来られるお客様の食生活を伺っているとけっこうご飯食べてない方多いんですよね〜
ダイエットのために食べてない方がほとんどなんですけど、ここがたるみやすい落とし穴⚠️
肌の老化は『糖化』という現象によって起こりやすくなります。
これは体が高血糖状態が続いた時により糖化のスピードが上がるんです☝️
肌のハリと弾力を決める真皮にもかなりのダメージが😭
じゃあご飯食べない方がよくない？って思われがちですが、
実際ご飯食べない方に多いのは
『ご飯食べずにお菓子食べる』
『ご飯食べずに菓子パンは食べる』
という矛盾した行動（笑）
ご飯を抜くと体は甘いもの欲しますよ！！
砂糖は血糖値ぐん！と上げてしまうので食べるならご飯でしょ😊
私が経験済みですが、ご飯食べた方がするする痩せるのでたるみにもダイエットにもご飯🍚しっかり食べましょうね〜💕
