昨日は勉強仲間とのランチで薬膳ランチを食べてきました！
毎回しゃべり足りないのでランチじゃなくてモーニングからスタートの方がいいんじゃない？って思っているところです(笑)
次は薬膳鍋のお店に行く予定なので楽しみ♪
さて今日は皆さん1度は聞いたことがある『活性酸素』について書きたいと思います。
なんとなく肌に悪いのは分かるけど何者？って思いません？
少し詳しく書いてみたいと思います♪
1歳の息子がいますが彼の肌はツルツルすべすべ！
でも実はもう肌老化は始まっています。
簡単に言うと肌がサビていくってことです！！
その正体が活性酸素です。
鉄がサビたり、バナナの切り口が茶色になったりするのは酸素によって物が酸化するからですよね！
活性酸素は私たちの細胞をサビつかせる悪い酸素です。
普通の酸素とは違います。
これが体の中でたくさん発生すると、細胞や遺伝子を傷つけてしまって老化を引き起こしてしまうんです。
皆さんも毎日呼吸をしますよね！
その呼吸だけで実は活性酸素が発生しています（ショック）
呼吸をしている限り老化は絶対に避けられないんです。
でも人は本来その活性酸素を取り除くことができるんですよ！
これもよく聞く『抗酸化』と言われるものですね。
この抗酸化力のある酵素などが体内で働いて活性酸素を取り除いてくれます。
ただし！この抗酸化力も30代以降は低下します。
どんどん老けていく～（涙）
この活性酸素は
・激しすぎる運動
・紫外線
・過労
・ストレス
・タバコ
・食品添加物
・大気汚染などの化学物質
・酸化した油
・高GI食品
などが原因で生み出されています。
見てみると今の私たちの生活って活性酸素を生み出すことばっかりしてますよね～
原因を減らすことはもちろん、肌の老化を防ぐためには『抗酸化』のケアが必要です！
抗酸化のスキンケアを取り入れたり、抗酸化力のある食品を摂るのもおすすめ！
サロンでは抗酸化作用のある美容オイルでマッサージするトリートメントや、食事のアドバイスもさせて頂きますのでぜひご相談下さいね(*^▽^*)
