名東区にある旬菜カフェおてあてさん。
以前ランチを食べたことがあったのでとっても楽しみにしてました！
料理を作りながらマクロビのお話や望診のお話をしてもらえてとっても勉強になりました(*^▽^*)
去年食べて痩せるダイエットの勉強をしてから『食べる』ことへの意識がちょっとずつ変わってきた私。
それは私自身が食べるものを通して体が変わったということと、お客様もダイエットに成功したり、お肌が若返ったりと目に見て変化を感じられたからです。
この日作ったのは
・ビシソワーズ
・なすと生姜の肉みそタレ
・わかめ韓国風サラダ
・杏仁豆腐
マクロビなので動物性のものは入っていません。
おてあての先生は良い調味料を惜しげもなく使うので本当に簡単だけどとっても美味しい♪
調味料って本当に大切だなって思いました。
安いものはやはり添加物もたくさん入っていますからね。
お料理教室の後に望診もお詳しい先生に私の顔を見てもらいました。
すると
「パン好き？」
と一発で当てられてしまったのです！
さらに手を触って「砂糖が多いかも」とも言われました。
唇の状態からも「小麦控えるといいよ！」と教えて頂きました。
顔を見て小麦が悪さしてるって分かるんだ～と思ってびっくり！
でもそれを聞いてやっぱり食べたもので体も顔も作られることが改めて分かりました。
パン好きだし、焼き菓子好きだけど少し控えて意識を変えていこうと思います(*^-^*)
グルテンフリーのお菓子だれか教えて下さい(笑)
意識が変われば5年後10年後の自分も絶対に変わる！
サロンでも初回のカウンセリングで普段の食生活についてお聞きしますので、変わるきっかけになりますよ(*^▽^*)
本気でたるみを改善したいなら内側のケアも一緒にしていきましょう！
